Unluleri Zayiflatan Yasam Kocu Seyda Coskun Posta'da!

Ne zamandir bekliyordum yazi dizisini, sonunda bugun basladi. Sabah ilk isim gazeteyi almak oldu. Acikcasi ben daha fazla bilgi bekliyordum ama sonra birden hepsini paylasacak hali yok ya diye kendimi uyardim :)
Kisa hazirlik yaparken yazdan kalan fazla kilolari vermek hepimizin istegi..
Diyetisyene gitmeye vaktiniz de yoksa eger o zaman baslayalim Seyda Coskun'un tavsiyelerini bir bir uygulamaya..
Iste onlardan bazilari..

Toksinlerden arınmak icin; Meyve Detoksu (1.Gun)

Sabah:Meyveli Cup

Ogle : Meyveli Cup

Ara : Cubuk salatalik, Hos Cayi

Aksam : Meyveli Cup

Ara: Cubuk salatalik, Gaz Cayi


Meyveli Cup Tarifi
3 yemek kasigi light yogurt
1 adet seftali ,
Suslemek icin taze nane yapragi veya frambuaz
Yapilisi: Yogurdu sulanmamasi icin suzun,ardindan cirpin. Kup kup dogradiginiz seftaliyi yogurda ekleyin. Bir kase veya bardaga aktarip susleyin.

Hos Cayi Tarifi
Lavanta,Kekik,Nane,Papatya
Malzemeleri kaynatip suzgecten gecirip icin.

Gaz Cayi Tarifi
Anason,Rezene,Nane,Zencefil,Limon
Malzemeleri kaynatip suzgecten gecirip icin.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Sorular & Cevaplar

Bitki Cayi Kilo Verdirir mi? 

Bitki ve meyve caylari spor yapanlar icin cok onemlidir. En onemli ozellikleri kalori aldirmadan enerji vermeleridir. Ancak yalnizca cay icerek zayiflamak mumkun degildir. Mutlaka diyetinize devam etmeniz ve spor yapmaniz gerekiyor. Caylar hem vucudunuzdaki su kaybini azaltir hem de odem attirir. Boylece kilo kaybiniz gozle gorunur hale gelir.


Istah Kesen Besinler Nelerdir?

Yediklerimizin istahimizi kesmesi ne kadar sure sindirim sistemimizde kaldigina bagli. Genel olarak su gidalar uzun sure tok tutar: Haslanmis yumurta,1 avuc findik veya 2-3 badem, birkac ceviz, ananas ve yogurt, karabugday.

Gun Icerisinde Tek Tip Meyve mi? Farkli Turde Meyve mi?

Detoks gunlerdinde tek tip meyve tuketmelisiniz. Detoks yapmadiginiz gunlerde icindeki seker oranina dikkat ederek gunde 2 defaladan fazla olmamak sartiyla istediginiz meyveyi tuketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken ise mevsimine uygun meyve sebzeleri tuketmeniz.


Devami Yarin..

Posta Gazetesi / Yazar Seyda Coskun


Diger Yazilara Asagidaki Linklerden Ulasabilirsiniz..

2.Yazi
3.Yazi
4.Yazi